Flan ziemniaczano-serowo-kalafiorowy

bogaty w wapń, potas i fosfor..

Składniki

  • 100-120 g ziemniaków
  • 80 g lub słoik serka topionego
    KUP>
  • 80 g lub słoik puree z kalafiora
    KUP>
  • 10 g lub 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • szczypta bułki tartej

Sposób przygotowania

KROK 1

Przygotowanie rozpoczynamy od dokładnego umycia 100-120 g ziemniaków. Przekrajamy je na pół i zanurzamy w rondlu z niesoloną wodą, doprowadzając do wrzenia. Gotujemyziemniaki, aż staną się miękkie (około 20 minut).

KROK 2

Gdy ziemniaki będą miękkie, odcedźamy je, a następnie obieramy. Za pomocą widelca rozgniatamy ziemniaki, gdy są jeszcze gorące. Dodajemy 1 łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (10 g).

KROK 3

Na dno formy nakładamy cienką warstwę kremu ziemniaczanego, następnie łyżeczką układamy warstwę roztopionego puree serowego i na koniec warstwę puree kalafiorowego. Kontynuujemy układanie warstw, aż skończą się ziemniaki i oba słoiki z jedzeniem dla dzieci (80 g).

KROK 4

Posypujemy placek bułką tartą i pieczemy w temperaturze 160° przez 10 minut z funkcją grilla. Podajemy jak ostygnie.

Wskazówki

  • Kompletny przepis zalecany od 12 miesięcy.
  • Ten placek jest prezentowany jako przepis dla starszych dzieci, ale jest dostosowany do potrzeb najmłodszych
  • Można przygotować zamiennie ze słoiczkiem dla dzieci składającym się z topionego sera i parmezanu lub z topionego sera i mozzarelli. Polecamy wypróbować także wersję z puree brokułowym, dzięki czemu danie nabierze jeszcze bardziej zimowego smaku.
  • Uzupełnij błonnik i sole mineralne dzięki temu przepisowi, bogatemu w wapń, potas i fosfor.
  • Alergeny: mleko, pszenica.

udostępnij artykuł

Może Ci sie również spodobać

Odkryj inne porady i tabletki wideo przeznaczone na każdy etap wzrostu

W tej witrynie są wykorzystywane pliki cookie, których Google używa do świadczenia swoich usług i analizowania ruchu. Twój adres IP i nazwa klienta Użytkownika oraz dane dotyczące wydajności i bezpieczeństwa są udostępniane firmie Google, by zapewnić odpowiednią jakość usług, generować statystyki użytkownika oraz wykrywać nadużycia i na nie reagować.